نصائح من الصحة السعودية للسيدات الحوامل
نصائح من الصحة السعودية للسيدات الحوامل

كشفت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية، عن نصائح هامة لكافة السيدات الحوامل، من أجل المحافظة على سلامة الأم وسكة الجنين، حيث تحرص الوزارة على سلامة جميع أفراد المجتمع، في ظل تفشي الفيروس المُستجد.

وفي ذات السياق، فقد أشارت الوزارة عبر حسابها الرسمي على منصات التواصل الإجتماعي، عن عدد من النصائح لكافة فئات المجتمع، من أجل سلامة الجميع.

وتحرص وزارة الصحة على تقديم النصائح بصورة دورية إلى السيدات الحوامل، من أجل المحافظة على سلامتهم وسلامة الجنين من تفشي الفيروس المُستجد كوفد-19.

نصائح للسيدات قبل الحمل للسلامة من كوفيد-19:

  1. ضرورة الالتزام بأخذ كافة اللقاحات المناسبة بمعرفة الطبيب.
  2. الالتزام والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد، لمحاولة تجنب مشاكل فقر الدم.
  3. الحرص على تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين «د» من أجل صحة العظام والصحة العامة للسيدات.
  4. الحرص على تناول أقراص حمض الفوليك، حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.

نصائح للسيدات خلال فترة الحمل لتجنب الاصابة بالكورونا:

  1. الإلتزام بوضع وسادة بين الركبتين عند النوم.
  2. الإلتزام بنوم القيلولة.
  3. محاولة التقليل من المنبهات مثل «القهوة - الشاي»، والامتناع عن المشروبات الغازية قبل النوم.
  4. تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية.
  5. الامتناع عن تناول اللحوم المُصنعة، بالإضافة إلى الأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق.
  6. كثرة تناول الأسماك الغنية بالزيوت.
  7. عدم تناول الحليب الغير مبستر.