5 فوائد للزيتون لا تفوتك.. يسْعَفَ  على الوقاية من الأمراض
5 فوائد للزيتون لا تفوتك.. يسْعَفَ على الوقاية من الأمراض

5 فوائد للزيتون لا تفوتك.. يسْعَفَ على الوقاية من الأمراض صحيفة المختصر نقلا عن الحكاية ننشر لكم 5 فوائد للزيتون لا تفوتك.. يسْعَفَ على الوقاية من الأمراض، 5 فوائد للزيتون لا تفوتك.. يسْعَفَ على الوقاية من الأمراض ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا صحيفة المختصر ونبدء مع الخبر الابرز، 5 فوائد للزيتون لا تفوتك.. يسْعَفَ على الوقاية من الأمراض.

صحيفة المختصر يحتوى الزيتون على عناصر غذائية مثل الحديد والكالسيوم والألياف والنحاس وفيتامين E وفيتامين K وغيرها من العناصر الغذائية، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره صحيفة "organicfacts".

وقاية من السرطان

يحتوى الزيتون على مضادات للأكسدة، التى تعمل على تقليل الالتهاب ومحاربة البكتيريا الضارة، والحد من إِنْتِعاش الخلايا السرطانية مما يسْعَفَ فى الوقاية من الإصابة بالسرطان.

الحفاظ على صحة القلب

يحتوى الزيتون على دهون أحادية غير مشبعة والتى تسمى حمض الأوليك، مما يسْعَفَ على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين، والسكتات الدماغية.

الحفاظ على صحة العظام

يسْعَفَ تناول الزيتون فى الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من هشاشة العظام

العناية بالبشرة

يسْعَفَ تناول الزيتون على تقليل ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والأمراض الجلدية الأخرى، ويمكن استخدام الزيتون كمنظف جلدي فعال، وذلك لإحتوائه على النحاس والحديد والألياف وفيتامين Eبالإضافة إلى العناصر المغذية الأخرى، مما يحافظ على البشرة ناعمة وصحية.

 

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صحيفة المختصر . صحيفة المختصر، 5 فوائد للزيتون لا تفوتك.. يسْعَفَ على الوقاية من الأمراض، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : الحكاية