أطعمة تقوي مناعة طفلكِ في سنواته الأولى
أطعمة تقوي مناعة طفلكِ في سنواته الأولى

أطعمة تقوي مناعة طفلكِ في سنواته الأولى صحيفة المختصر نقلا عن فوشيا ننشر لكم أطعمة تقوي مناعة طفلكِ في سنواته الأولى، أطعمة تقوي مناعة طفلكِ في سنواته الأولى ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا صحيفة المختصر ونبدء مع الخبر الابرز، أطعمة تقوي مناعة طفلكِ في سنواته الأولى.

صحيفة المختصر تتكون مناعة الطفل أَثْنَاء سنواته الأولى مع مرحلة النمو، لذلك يجب الحرص على إمداده بأطعمة تدعم وتقوي مناعته لمواجهة عدة أمراض، كالحمى وهشاشة العظام وغيرها مما قد يتعرض له الطفل في حياته.

وذكرت إيلينا جونورا، اختصاصية التغذية الإسبانية لـ “صحيفة المختصر”، إن الأطعمة الغنية بفيتامين C كالبرتقال والفراولة والفلفل والبطاطس والطماطم، تعتبر من أهم الأغذية التي تقوم بزيادة إنتاج مَجْمُوعات الدم البيضاء في الجهاز المناعي للطفل مما يحميه من العدوى الخارجية.

كما تعد الأطعمة التي تتوفر على فيتامين H أيضاً من الأغذية المقوية للمناعة حيث تعمل على تحفيز إنتاج الخلايا المدمرة للجراثيم، وتتواجد بكثرة في المكسرات والحليب واللحوم والبقوليات.

كما يدخل الشاي الأخضر في لائحة الأطعمة المقوية للمناعة أيضاً وذلك لتوفره على مضادات الأكسدة التي تعزز من عمل الجهاز المناعي وتحمي الطفل من الأمراض الخطيرة كمرض السرطان وأمراض القلب والشرايين.

وتعمل الأطعمة التي تتوفر على معدن الزنك والمتمثلة في الكبد وصفار البيض والألبان على المساعدة في التئام الجروح بسرعة وذلك لدور الزنك في زيادة إنتاج مَجْمُوعات الدم البيضاء للأجسام المضادة التي تعمل على التئام الجروح بسرعة والحد من العدوى الخارجية.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات: desk (at) foochia.com

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صحيفة المختصر . صحيفة المختصر، أطعمة تقوي مناعة طفلكِ في سنواته الأولى، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : فوشيا